Ich motiviere Dich!
In nur 30 Minuten Vibrationsplattentraining zeige ich dir, wie motivierend und beflügelnd ein Workout sein kann. Ich überzeuge dich auch wenn du ein Sportmuffel oder Anfänger bist.
Ob im Personaltraining, in der Kleingruppe oder in meinen Kursen – du wirst meine Workouts garantiert mit einem Lächeln und voller Energie beenden. Vergiss Demotivation und Schwere – probiere es aus und spüre den Unterschied!
1:1 Personaltraining
mit oder ohne Vibrationsplatte
(Auch Online möglich)
30 Min - 70,-€
Kleingruppen Training Vibrationsplatte
2 bis 3 Personen
30 Min - 35,-€ pro Person
Ein Personaltraining ist auch bei Dir zu Hause/ in der Natur buchbar. Der Aufpreis beträgt 0,60€ pro Entfernungskilometer. Firmenfitness, Gruppentrainings, Workshops und weiteres auf Anfrage.
SCHNELL, KRAFTVOLL & EFFEKTIV
Die Vorteile des
VIBRATIONSPLATTENTRAINING
Vibrationsplattentraining stärkt die Muskeln, verbessert die Durchblutung und steigert die Knochendichte. Es fördert die Fettverbrennung, hilft bei der Gewichtsreduktion und strafft das Bindegewebe. Zudem verbessert es die Flexibilität, Koordination und Körperhaltung, beschleunigt die Regeneration und schont dabei die Gelenke. Das 30-minütige Training ist zudem so effektiv wie eine 90-minütige Ausdauer- und Krafttrainingseinheit – ideal für schnelle und gezielte Ergebnisse!
Kurse
Möchtest du Spaß, Bewegung und coole Beats in einer größeren Gruppe erleben? Dann sind meine Kurse genau das Richtige für dich! Jedes Frühjahr und Herbst starte ich neue Kurse mit 8 oder 10 Terminen, die außerhalb der Schulferien stattfinden. Die Kurse finden in den Räumlichkeiten der Volkshochschule Mühlacker statt. Du kannst die Termine und Details über die Homepage der VHS Mühlacker einsehen und Dich bequem online anmelden.
Zumba®
Zumba® ist ein effektives Fitness-Training mit hohem Spaßfaktor. Die tänzerischen Bewegungen sind leicht zu erlernen, und jeder kann sofort mitmachen (Vorkenntnisse nicht erforderlich).
deepWORK®
deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie.
Zumbini®
Das von Zumba® und BabyFirst™, für Kinder im Alter von 0 bis 4 Jahren entwickelte Programm Zumbini® kombiniert in 45 Minuten Musik, Tanz und pädagogisches Wissen für unbegrenzten Spaß, Bindung und lernen.